Ekniga.org
Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке
Одно лечит, другое калечит. Польза и
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется
0
Как похудеть ленивым?
Как похудеть ленивым?
В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить
0
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
В своем ритме. Уникальный метод
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы –
0
Кости: внутри и снаружи
Кости: внутри и снаружи
Эта книга – живой иллюстрированный рассказ о костях, краеугольном камне для понимания здоровья и человеческой культуры. Хирург-ортопед Рой Милз не только объясняет биологический состав и структуру
1
Самые известные целебные дыхательные методики: по Стрельниковой, Фролову, Ниши
Самые известные целебные дыхательные
Каждая клетка нашего организма требует большого количества кислорода. Снижение его поступления приводит к нарушениям деятельности клетки и организма в целом, вызывает усталость, плохое самочувствие и
0
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Тело знает лучше. Методика интуитивного
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог
0
Чревоугодие
Чревоугодие
Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды. Резкий
0
Добрая книга для будущей мамы. Позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка
Добрая книга для будущей мамы.
Все, что связано с беременностью, как правило, сопровождается избытком информации, ценность и достоверность которой оценить бывает трудно. Как понять, что на самом деле надо сделать перед
0
Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа
Зеленые смузи. 10-дневная
Оздоровительная программа питания основана на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Эти напитки сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении. На протяжении этой программы вы
0
Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья
Гормон – и с чем его едят. Рецепты
«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять, как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды
0
Украинский борщ бабули Зины
Украинский борщ бабули Зины
Фирменный рецепт, который мне рассказала моя любимая бабуля Зина. Если хотите познакомиться с колоритом украинской кухни, то с него нужно начать!Український борщ бабусі Зіни. Фірмовий рецепт, який
0
Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%
Биохакнутый. Как держать здоровье под
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить
0
Эпигенетика. Управляй своими генами
Эпигенетика. Управляй своими генами
Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и
0
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
ВСД, панические атаки, неврозы: как
Эта книга поможет вам лучше узнать себя, научиться отделять важное от второстепенного и бороться со своими недостатками. Разумеется, это не пособие по самолечению и не суперуниверсальная панацея от
0
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Прогулка. Самый простой источник
Эта книга – философский взгляд на самую простую активность человека, которая может быть неиссякаемым источником радости и удовольствия. Ходьба – это нечто гораздо большее, чем преимущества,
0
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Кардио или силовая? Какие нагрузки
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один
0
Женское здоровье. Между нами девочками
Женское здоровье. Между нами девочками
Перед вами энциклопедия женского организма, которую Екатерина Макарова написала, чтобы помочь девушкам узнать себя. Автор стремилась к тому, чтобы при прочтении не возникало ощущения строгого,
0
Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика
Восстанавливающие практики после
Каких только бед не приносят вирусные болезни… Как показал последний год, люди, переболевшие ковидом, получают отсроченный удар по разным системам организма: нарушается память, координация, сердечная
0
Большой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения
Большой самоучитель исцеляющих точек.
Врачи Востока уже несколько тысячелетий успешно работают с целительными точками на теле, избавляя людей от самых разных недугов. В этой книге – многовековой опыт восточной медицины: приемы
0
Миф о плохой еде, который будет развенчан!
Миф о плохой еде, который будет
Сегодня, когда тема здорового питания столь популярна, а информация о продуктах разнообразна и зачастую противоречива, книга Аарона Кэрролла «Миф о плохой еде» станет для вас надежным проводником на
0